おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 朝に散歩をすることが多いのですが、そこで気をつけなければならないのが 犬の落とし物。 ぼーっと歩いていると、踏みそうになってしまいます。 というか、私の…

おはようございます、鬱母のsangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 大人の自由研究 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか ↓ 主治医にデブ認定されました。 …(完)… ではなくって、 主治医から正式にダイエッ…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 9月の診察に行ってまいりました。 主治医に太ったことをお伝えすると、 「その体重ヤバい！有酸素運動やらないと！散歩じゃ痩せないよ！(意訳)」とのお答え… は…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 鬱あるある、お風呂に入りたくない問題ですが、最近いい方法を発見しました。 それは… … … ガムを噛みながら入る です！！ 私だけかもしれませんが、ガムを食べ…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 ヤルキシボミ撃退のために、行動活性化療法を再度試みようとしております。 そのために、改めて行動活性化療法に適した行動を確認しようと こころ診療所 吉祥寺…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 もうすぐ今月の受診日なので、言うことをまとめておこうと思うのですが… どう考えても言うことは１つ！ 「マズいとこまで、太りました。」 ふてぶてしいのは ふ…

おはようございます 鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます✨ さて。 期限切れのベースブレッドが余ってしまったため 体重が●7.0kgになってしまったため、急遽開催された 3日間の緊急ダイエット企画。 無事に600g減りました〜 … … …

今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます☺️ 鬱母sangoです。 さて。 ここ数日ヤルキシボミに居座られて、布団から動けなくなっているのですが (旦那からは『いつも布団がホームポジションじゃん』と言われてますが) 昨日、サキカズ様から『ヤルキシ…

おはようございます、鬱母です。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 今日も朝からヤルキシボミが居座っています。 保育園に行く気力がない… 子どもも「怠い〜保育園行きたくない〜」と蜜の声。 が、頑張るぞ!!!!!!!! …と、行き渋る子ど…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 女性の日が近づいてきているのですが、 出ました希死念慮(苦笑) ということで、 攻めの有休 (メンタル界隈で有名な言葉と教えていただきました。具合が悪くなる…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか という「ゆるダイエット(？)」をしている私ですが 体重が本当に大変なことになってきたので(現在●7.0…

髪がボサボサになったのでカットしたのに、今もやっぱりボサボサのままの鬱母です おはようございます、 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。この夏のイベントその②がやってまいりました！ それは ピアノの発表会！ 子にとって(親にとっ…

朝晩の風が少し涼しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます、鬱母です さて。 洗濯が乾きやすい季節のうちに、と 出したものの太って着られなくなっていた もう着なくなった夏物を衣替えのため…

おかげさまで子どもの体調もだいぶ良くなり、保育園に送り出せるようになってきました おはようございます、鬱母です。 さて。 精神科医樺沢先生のYou Tubeを見てから、汗をかく程度の運動を始めてみました まずは、教えていただいたユウトレさんのYou Tube…

おはようございます、鬱母のsangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 大人の自由研究 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか の続きです。 21日目 おやつにはちみつ金柑のど飴 → +300g(●5.7kg) 22日目 オヤツ…

マックを食べてお腹も心も苦しいです。 こんにちは、鬱母です。 (この記事は昨日書いています) っていうか、療養中の子どもにマックを食べさせるってありえないですよね。 はぁ〜 療養生活も４日目になり (旦那もいないワンオペ育児は２日目となり) とうとう…

おはようございます、鬱母です。 昨日は、二度寝、三度寝、四度寝？位しながら(子の世話をしたら寝るを繰り返した)、小児科に行ってきました。 おかげさまで、コロナではなく、単なる風邪とのこと。良かったです ちなみに、子どもを小児科に連れて行く際、本…

皆様、おはようございます。 ５時すぎに目が覚めた鬱母です。 実は、子どもが一昨日から体調をくずしてまして。 元気なんですが、昨晩も熱が出たので、こりゃ小児科に連れて行かねばマズいな…と、 ただいま小児科予約開始の待機中でございます。 うちの小児…

おはようございます 鬱母sangoです。 さて。 ヤルキシボミに取り憑かれている間、布団に寝っ転がりながら、スマホをいじっていたのですが、 精神科医樺沢先生のYou Tube番組が目に止まりました。 見てみると、鬱に効く生活療法として ①睡眠７時間 ②朝散歩 ③…

皆様こんにちは。 鬱母sangoです。 台風が温帯低気圧に変わり、私のヤルキシボミも朧げとなりつつあります。 (と言いながら、布団でゴロゴロしていますが) 今回の台風で決意したことがあるんですが、 台風が近づくと具合が悪くなるので、 台風が近づいてきた…

昨日は、睡眠薬を飲み損ね、何度も目が覚めてしまい、朝からすでにHPがない状態… そこに台風の接近… さらに子の「保育園に行きたくない」の泣き声… 子をなだめすかしているうちに、妖怪ヤルキシボミがHP０の背中にべっとりと貼りつき… 保育園連れて行けませ…

おはようございます、鬱母のsangoです。 中途覚醒したもんで、夜中の更新です❤️ さて。 大人の自由研究 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか の途中経過まとめです。 スタートしてから20日が過ぎたのですが、 スタート時点 ●5.2kg 20日…

おはようございます、鬱母のsangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 大人の自由研究 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか の続きです。 18日目 オヤツにガツンとみかん、チョコアイス、チロルチョコ、ガツ…

あ〜涼しい、と思ったら、今日はまた猛暑のようです おはようございます、鬱母です。 さて。 我が家では、子どもの検診のため、定期的に病院に通っているのですが、 自宅からその病院に行くのに、電車とタクシーを使っているんですね。 なんと、 今回、 タク…

おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 昨日は、予定通り美容院に行くことができました。 しかも、 な、な、なんと 顔を洗い、 歯磨きをし、 ファンデーションまでして、 行ってまいりました。 鬱がホ…

おはようございます、鬱母のsangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 大人の自由研究 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか の続きです。 いよいよヤバくなってきた体重。 今回はどうなるでしょうか？？ 15日…

今日も暑い…と何回言ったら、涼しくなるのでしょうか。 おはようございます、鬱母です さて。 明日は久しぶりの美容院になります。 たぶん、鬱病あるあるだと思うのですが、美容院に行くのって、とっても、とっっ〜ても、気が重いです。 (理由∶そもそも行く…

おはようございます、鬱母です。 ３ヶ月予報を見ましたら、9月は厳しい残暑で、この秋は例年より暑いそうです…ぐぬぬ… さて。 最近、気になり始めた顔のシミ。 そのおかげで(？) なんと、 ウン年ぶりに、 化粧をしました！！ 女性の皆さんにとって は、当た…