おはようございます、鬱母sangoです。
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶
さて。
好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか
という「ゆるダイエット(？)」をしている私ですが
体重が本当に大変なことになってきたので(現在●7.0kg😱)
食事制限を3日間することにしました。
(と、ここで宣言することで離脱を防ぎたいと思います)
内容としては
●１日3食ベースブレッド※にする
●できるだけ運動する
●おやつは控えめにする(←えっ!?)
です。
※26種のビタミン＆ミネラル、13.5gのたんぱく質 、食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養パン(公式サイトより)。
実は、賞味期限が9/14までのこのパンが8個ぐらいあるんですねぇ。。。
１日１個食べていたんですが、そのペースだと私のお腹を守れない気がしてきまして。。。
ということで、SDGs(？)の観点からも頑張りたいと思います。
