産後うつから回復中~鬱と育児と日々のこと

赤ちゃんができた!と喜んだのも束の間、産後鬱になってしまい、なかなか元に戻らずにいます。鬱のことは周りにあまり言えないので、息抜きがてら日々のことを綴っています。ちなみに、ブログ内のイラストは「いらすとや」様から、私の撮ったもの以外の写真は主に「ぱくたそ」様からお借りしています。

鬱母の夏休み対策

おはようございます、鬱母です。

今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶

 

 

 

 

さて。

無事に日常が戻ってまいりました。

 

 

日常=布団の上で考えることと言えば、夏休みのこと。

 

 

年間予定表で確認したところ、夏休みで給食がない日は31日間。

 

 

そのうち、旦那の夏休で学童に行かない日は5日。

 

 

そこから、実家にご飯を食べさせてもらいに行く日(or 学童を休ませる日)8日として、残りは18日。

 

 

そう考えると少ないような…

ダウンした春休みのお弁当作り9日間の2倍と考えてしまうと多いような…

 

 

対策としては

◯お弁当作りに慣れる

負荷をかける練習として、週1食事を作る

 

◯夏休みだけ薬を増やしてもらう

 

◯夏休み前までに体調を良くする

←どうやって??

日中頑張って動くようにするとか?

 

 

かなぁ。。。

 

 

 

 

とりあえず、頑張って動く=踊ってみました🎶