おはようございます、鬱母のsangoです。
中途覚醒したもんで、夜中の更新です❤️
さて。
大人の自由研究
好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか
の途中経過まとめです。
スタートしてから20日が過ぎたのですが、
スタート時点 ●5.2kg
20日目 ●5.4kg
と、+200gとなりました。
日々の運動は、散歩をメインとしていて
１日4000〜8000歩(3〜6km)歩いています。
おやつをたくさん食べた日は、夕飯をおかずだけにして調整しています。
それでほば横ばい…
喜んでいいのか、悲しんでいいのか…
(ただし、好きなものを食べているので食の幸福度は高い)
巨デブ(※)なので、できたらあと2、3kgは痩せたい！
欲を言えばあと5kg痩せたい
(昨日は、保育園の子に「大きいね♥」と言われてしまいました。
子の純真さが痛い…😭😭😭)
※巨デブとは…
ぽっちゃり→おデブ→大デブ→巨デブのこと。入る服がない、膝への負担など、諸々の弊害あり🤗
となると、おやつをもう少し減らすか、運動をもう少し増やすか。
21日目からは少し試行錯誤したいと思います。
