さて。 自由研究 「お腹いっぱい食べてできる限り運動したらどうなるか」 の途中結果です。 ３日目 オヤツに大学芋、ガツンとみかん (朝昼夕食+その他色々食べている) → +100g ４日目 オヤツにガツンとみかん、大学芋、水ようかん (朝昼夕食+その他色々食べ…

おはようございます、鬱母です。 今日も暑い中、お立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 自由研究 「お腹いっぱい食べてできる限り運動したらどうなるか」 の途中結果です。 １日目 オヤツにスナオのアイスと、ガツンとみかんと、あんことクリーム…

おはようございます、鬱母です。 台風の威力はすごいですね。。。 被害に遭われた方がいましたら、心よりお悔やみ申し上げます さて。 鬱回復期のせいなのか性格なのか、ヤケになったのか、 最近食欲が止まりません。 なので、以前は食欲を我慢するようにし…

おはようございます☀ 今日も保育園に連れていくのが億劫な鬱母です。 朝ってどうしてこんなに怠いんでしょうか。 さて。 最高記録更新… この暑さ、ではなく、私の体重のことです。 先日の記事で、体重のことはあまり気にせず、Happyな自分になることを目指し…

おはようございます☀ 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 先日から色々考えて、Happyな自分になることを今の第一の目標にした鬱母です。 そこでのしかかるのが、おデブ問題。 正直、太ると落ち込むので ダイエットを全くしない 体重なん…

おはようございます、鬱母です 今日も暑いですね。。。 熱中症など、どうぞお気をつけくださいませ。 さて。 最近の記事で、痩せることよりもHappyになることを目指そうという気持ちの変化について書いていたのですが、 Happyな自分になるには、なにをすれば…

おはようございます 昨日は22時過ぎにようやく怠さが抜けた鬱母です。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 前回、前々回の記事で ○デブは辛いが鬱でダイエットするのも辛い、 ○本当は痩せるより美味しいものを食べたい という心境を書い…

おはようございます 暑い中、今日もお立ち寄りくださり、どうもありがとうございます ただでさえ鬱でしんどいのに、ダイエットのしんどさものっかって、食欲(お菓子)が増進している鬱母です。 さて。 前回の記事で鬱なのにダイエットは辛いが、デブも辛いよ…

おはようございます ダイエットに日々悩みつつ、最近は甘いものを止められない鬱母です。 さて。 先日のピケらいおん様の記事↓、 メンタル疾患と体重の関係や、ダイエットと治療の両立等について書かれていて、 色々考えさせられて何度も読み返しているので…

おはようございます 35度超えでも30度超えでも同じように干からびている鬱母です。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます さて。 こうも暑いので、子どもはプールに行きたがり、ついに人生初のプール(水泳教室)に行かせることにしました。 そこで…

今日も暑くなりそうですね おはようございます 昨日はとうとう、とうとう、禁断の味、ポテトチップスに手を伸ばしてしまいました〜 家族が食べているのを見て、つい…食べてしまいました (ポテトチップスは、やっぱり非常に、ものすごく、格段に美味しかった…

こんにちは。 今日はますます暑いですね〜。 私は変わらず今日も太っています さて。 太っていると言えば、私がよく見るYou Tube「精神科医がこころの病気を解説するch」で鬱と肥満の解説をしている動画がありました。 そこでは、太ったことを訴える患者さん…

私、ノーベル賞ものの新生物かもしれません！！ ダイエットしているのに、また太ったんですよ！！！！ 学校の裏に呼び出して説教ものですよ、この身体。 どこまでいくのか、この身体。 気になりますけど、絶対試したくありません。 とりあえず、今日もがんば…

ダイエットしているものの、更に太った私。 そして主治医から太りすぎない＆運動するという宿題ももらったので、 できる範囲で頑張ることにしました。 ☆運動(消費カロリー対策)→運動を増やす。１日１回の散歩をなるべく２回する、寝ながら足パカ運動をするな…

先日の診察で先生から「太りすぎない」宿題をだされた私。 はい、鬱病の治療を始めてからかなり太りました。 (鬱薬を飲む前と比べて15kgUP…←先生的には、鬱の治療が第一なので過度なダイエットは必要ないらしい。「痩せろ」ではなく「太りすぎない｣という宿…

またまた仕事で失敗しました😭😭😭 恥ずかしさ？でのたうち回る心境=お菓子のやけ食いです。 あ〜、ダイエットがまた遠のく。。。 とりあえず、次からは同じ失敗はしないように(苦手分野なので今日より一歩向上ぐらいの心持ちで)、 そして(自分の中での)得意分野で…

食べたものと体重を記録して痩せようという、記録式ダイエットをしているのですが、 痩せません あすけんというアプリで、カロリーも計算してくれるという優れものを使っているのですが… 痩せません 摂取カロリーは一応とりすぎていないと思うので(１日1200…

ダイエットしているのに体重が増えるのは一体どういうわけでしょう。。。 12月のブログにもダイエット中であることは書きましたが、ダイエットしているにもかかわらず、12月に1kg、1月に1kg増え、どどーんと大台を突破してしまいました 恥をしのんで主治医に…

４、５日前から計っていなかった体重… 一昨日、子どもと一緒にお菓子祭りをしたため、恐る恐る計ってみたところ… 太ってました〜 周期的に太りやすい時期ではあるものの、危うく(？)大台に乗るところでした。。。 12月末までに１㎏減らす目標だったのですが…

ダイエット、悪戦苦闘中です。 おはようございます。 本当にダイエットって難しいですね。。。 12月も2週間たちましたが、2、300gの増減を行ったり来たりで変わっていません セロトニン増も目的に、朝散歩(4000〜5000歩)も続けているのですが… もう少し運動…