おはようございます☀
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます🎶
さて。
先日から色々考えて、Happyな自分になることを今の第一の目標にした鬱母です。
そこでのしかかるのが、おデブ問題。
正直、太ると落ち込むので
ダイエットを全くしない
体重なんて気にしない
という境地にはなれず…💦
でも体重を気にすると自分を責めたり落ちこんだりと、Happyの要素からは遠ざかる…
どうしたらいいんだろう
Happyになることと
どこまでおデブを気にするか(ダイエット的なことをするか)については、答えが出ていません
自分の気持ちの中で
食べることを大事にしたいのは本当だし
太りたくない、できれば痩せたいのも本当
ダイエットをしながらもHappyでいられるにはどうしたらいいんでしょう
(スタート地点に戻ってる（笑）)
そのあたりはまだ迷いながら
迷っている自分も
ゆるくダイエットを頑張っている自分も
ダイエットしているのに太って落ちこむ自分も
大切に大切に認めてあげようと思います
心の声
主治医の言っている通り
鬱の治療がまず目標で(ダイエットは脇に置いておいて)
食事は腹八分目、野菜多目、ゆっくり食べる
が正しいんじゃないですかね。。。
