おはようございます、鬱母sangoです。
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶
さて。
先日は欝の診察日でした。
億劫だったのですが、なんとか頑張ってクリニックに向かい、
最近、意欲が低下気味であることを伝えてきました。
先生からは
◯ちょっとエネルギーが低下してるのかもね。
◯すごく落ちてはないから、薬はこのままで。
◯ダイエットできそうなら、やってみよう。運動が無理でも、日光に当たりながら歩くのはメンタルにもいいよ。
あと水分しっかりとってね。
(↑今日はおデブに優しかった☺️
先生、いいことあったのかな？)
(↑すでに歩いていて、しかも軽い食事制限もしていて(時折マックやらチョコやらケンタやらも食べてるけど←)、コレ(体重keep状態)とは伝えられず…😓)
とのお言葉でした。
来月は痩せた体重を伝えたいものです。。。
