先日の診察で先生から「太りすぎない」宿題をだされた私。
はい、鬱病の治療を始めてからかなり太りました。
(鬱薬を飲む前と比べて15kgUP…←先生的には、鬱の治療が第一なので過度なダイエットは必要ないらしい。「痩せろ」ではなく「太りすぎない｣という宿題です。)
一応、あすけんアプリ(体重と食事内容を記録する方法)でダイエットはしていたんですよね。15kg太った時点で。
でも、実は、更に太りました😱😱😱
アプリで測ったところ、１日のカロリーとして1100〜1500位摂っているのですが、食事内容の問題なのか、１日ほぼ寝たきりで消費カロリーが少なすぎるせいなのか、体重が痩せない＆増える…
そのストレスで、先日チョコを結構食べてしまい、見事に体重が増えてしまい…
あすけんアプリでのダイエット開始時点から、＋3kgです…😱😱😱
泣く😭😭😭
