ダイエット、悪戦苦闘中です。
おはようございます。
本当にダイエットって難しいですね。。。
12月も2週間たちましたが、2、300gの増減を行ったり来たりで変わっていません😭
セロトニン増も目的に、朝散歩(4000〜5000歩)も続けているのですが…
もう少し運動しないとダメなのでしょうか？？
座ってラジオ体操なら、できるかな。。。
あと、NGだろうなと思うのが、炭水化物が多い食生活。
まだ、料理が体調的にできないので、どうしてもご飯もの(おせんべい、焼きおにぎり、レトルトご飯、パン等)ばかりになっているんですよね😰
(子どもと主人には、レトルトばかりで申し訳ないですが、野菜、タンパク質も何とか出しています💦園の給食様々です🙏)
前に、食事前にきゅうりを一本食べる、というダイエットをしている料理人さんをTVで見たので、それも試してみよう。
12月もあと2週間！
1㎏落とすぞ〜!!
