今日、ものすごいニュースが目に飛びこんできました。
なんとも言葉になりません。。。
鬱になってから、ネガティブなニュースに引きずられやすくなっているのですが、
エビリファイ(鬱に対してはドーパミンが増える薬)が３錠になったせいか、今のところ何とかモヤモヤザワザワする程度でおさまっています。
加えて。
子どものお迎えを30分だけ早くして、子どもの世話で脳をいっぱいにしました。
(疲れました(苦笑))
家事が終わったので、睡眠薬を多目に飲んで、早く寝ようと思います。
おやすみなさい🌠🌠🌠
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☆今日の良かったこと
☺️子どもと公園に行けた♪
☺️おむすびを作った♪
☺️風呂掃除をした♪
