おはようございます、鬱母sangoです。
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶
さて。
絶賛祭り（新入生のイベント多発）中の鬱母。
その甲斐あって、美しくなっています！（大嘘）
おかげさまで、入学式も無事に終わり、今のところ子は元気に学校に通っています。
そうそう、入学式と言えば、親が教室で子の席に座って説明を聞く時間があったのですが…
机と椅子の間に太ももが入らない事件が起こりました😭😭😭
（押し込むために、かなりの気合が必要でした。）
世の中、デブに厳しいです😭😭😭
祭りだ！わっしょい＼(^o^)／
おはようございます、鬱母sangoです。
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さて。
今日から鬱的には大きなイベントが続きます。
気持ち的には憂鬱なのですが、憂鬱と思うとますます気が重くなるので、
祭りだと思ってアゲアゲ（？）で乗り越えていきたいと思います。
◯今日
子の定期検診のため、遠くの病院まで行きます。わっしょい＼(^o^)／
◯明日
子の入学式。めでたい、わっしょい＼(^o^)／
◯明後日〜しばらくの間
学校スタート。
お弁当の準備で今より30分早く起きるよ。
わっしょい＼(^o^)／
早く、祭り終われ〜
わっしょい＼(^o^)／
３月の診察
おはようございます、鬱母sangoです。
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さて。
3月の診察を受けてきました。
（時系列的には、お弁当祭りの前で、調子が比較的良かった時です。）
今回伝えた主な内容は以下の通り。
◯意欲低下、疲れやすさは変わらずで布団でゴロゴロしていることが多い。
◯３月に入ってから、冬の間続いていた全体的な気分の重さが消えた。
◯２kg減った。
先生からは
◯全体的な気分の重さ=倦怠感が消えたのは良かった。冬季うつの症状だったのかもね。
◯パートができている(休まない)ことは、症状が安定していることでもある。
◯もっとやりたい、できるようになりたいというのは、当然の心のありようかもしれないけど、欝の症状の焦り(焦燥感)かもよ。
◯ダイエットを頑張れるようになったのは、それだけ欝も良くなったということ。
◯あと6kg(16kg？)減らすのを目標にしよう。
◯低空飛行だけど、大きく見れば良くなってるフェーズに入っている。
どこまで良くなるかは分からないけど。
◯悩みを整理したいとか、カウンセリングは必要？
等お話がありました。
…体重が減ったのは、卒園式に着るスーツがはち切れそうで必死にダイエットしたせいもあるかと思われます。
先生には内緒ですけど(笑)
伝家の宝刀
おはようございます、鬱母sangoです。
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さて。
お弁当作りでダウン中の鬱母。
イヤな(具合が悪くなりそうな)症状が増えてきました。
○腰痛
○肩こり
○疲れのとれなさ
○入浴の億劫さ
○心の余裕のなさ&傷つきやすさ
○顔や頭の皮膚をむしる←軽く？ヤバい人かも😅
このままお弁当作りを続けたらマズイかも…という不安と、
あと６回頑張れば給食が始まる、それまでの辛抱だという気持ちでせめぎあう中、
お弁当の代替案は浮かばないので、
(コンビニのおにぎりを持たせたい💦)
お弁当作り以外の生活を軽く(楽に)して、心と体と脳への負荷を減らす作戦をとることにしました。
○夕飯は簡単なもの且つ洗い物が少ないものにする
○お弁当箱にラップ(やカップ)を敷き、洗い物を少なくする
(たぬちゃん様、アイディアありがとうございます‼️)
○良く眠れるようにアロマをつける
○もし行けたら整体に行く
そして、昨日は伝家の宝刀、睡眠薬を２倍飲み(1錠→2錠※適正な使用量の範囲内)しました。
あ～やっぱり疲れの取れ方が違う!!😆💪
毎日2錠飲みたくなるほどの違いだけど、主治医より依存するからと止められているのでこれ以上は我慢です。
あと６回！
あと６回頑張れば痩せる!!
(違う)
あと６回頑張れば美人になる!!
(もっと違う)
お弁当箱２個買い
おはようございます、鬱母sangoです。
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さて。
調子が良くなったと言っておきながら、もうダウン（布団から動けない、体が重い、お風呂に入るのが億劫すぎる）しております（苦笑）
理由は、学童クラブが始まりお弁当作りが始まったこと。
お弁当作りと言っても、主に冷凍食品を詰めているだけなのに40分近くかかり、
加えて、何を入れるか（飽きないようになるべくバラエティ豊かにしたい）に悩んで脳がショート…
(手作りで毎日お弁当を作られている方、すごくないですか？？
尊敬しかありません✨✨✨)
そして、やっぱりお弁当箱を毎晩洗えなかった※ので、２つ目のお弁当箱を買うことになりました。
お金が…😭😭😭
※シンクに置きっぱなしのお弁当箱を見て、旦那から一言。
「洗わないと食中毒になるよ」
「子がかわいそう～」
ツン発動中です(苦笑)
冬の落ち込みから抜けた気がする
おはようございます、鬱母sangoです。
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さて。
冬の間（12月前頃から？）、体にまとわりついていた重苦しい気分がここ最近なくなってきましたヽ(^o^)丿
そのせいか、なんだか、アレやコレやをやってみたくなってきています。
（注∶家事以外）
先日は、パートの翌日（=いつも半日ダウンしている）だというのに、
朝から子どもを耳鼻科に連れて行き、昼寝をしたものの、昼間には公園に行くことができ、その足で買い物をして帰って来れました!!
私、スゴイ!!
翌日、筋肉痛と疲れとで寝る羽目になりましたが、ここまで動けたことが嬉しくて感動しています(笑)
私、スゴイ!!
（自画自賛により、以下略）
この調子でYouTube運動も再開できるといいなぁ🌸
保育園が終わってしまった(T_T)
おはようございます、鬱母sangoです。
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さて。
とうとうこの日が来てしまいました😭😭😭
保育園に通えなくなる日が…
思い起こせば、
半泣きになりながら入園説明会を駆け巡り、
(入園申し込みするためには説明会に出ないといけないのですが、いつも体調がMaxで悪い仕事の翌日＆午前中で、説明を聞くのも倒れそうだった)
入ってからは着ていく服、持たせる着替えを決められず半泣きになり、
登園のために朝起きなくちゃいけないのに布団から起きられず半泣きになり…
なんとことがあったものの、
保育園様々のおかげで、
◯子に栄養を摂らせることができた
◯育児をしてもらえた(公園に連れて行ったり、色んな遊びをさせてもらったり、絵本を読んでもらったり、他の子と関わらせてもらったり)
◯母は療養できた
と、子は素晴らしい環境を与えてもらい、鬱母は命拾いをしました。
保育園に通うことができて、本当に本当にありがたかったですm(__)m
関わってくださった皆様、本当にありがとうございましたm(__)m
☆子どもが卒園式で歌った歌
ねぇ、覚えてる？
僕が産まれた日のことを
小さなグーの手の中に
幸せ握ってやってきたんだよ
号泣〜(ToT)
４月からの新しい環境でも(やっていけるかフアンデショウガナイが張り付いておりますが)、頑張っていきたいと思います。
(本音∶４月からも保育園に通わせたい(笑))
