月曜は調子が悪い

土日の疲れが出るのか、毎週月曜はダルダル＆意欲ゼロです。

特に昨日は調子悪くて、食べている時だけ(特にお菓子)スッキリするという状態だったので、ついついお菓子を食べ過ぎてしまいました😭

そして食べ過ぎては、後悔でまた気分が悪くなる(自己嫌悪や自責の念が強まる)という悪循環…

今日は、頑張ろう!!

頑張るぞ!!