おはようございます、鬱母sangoです。
一昨日、昨日の記事にコメントやスターをくださり、どうもありがとうございますm(__)m
ちょっとすると、ネガティブな方向に舵をとろうとする私の心ですが(苦笑)、
おかげさまで、ポジティブな方向に行かねば…という意欲？も出てきました。
いろんな方がブログに書かれている通り、被害に遭われた方が１日も早く穏やかに過ごせる日が来るよう祈りつつ、
今自分にできることをする！
これに限りますよね。
ということで、
昨日は
◯なるべく動く(鬱対策＆ダイエットに)
◯踊る(気持ちをポジティブにするために)
ことをしました。
踊りは昆布のように身体を動かす、自作の踊りです。
子どもには大ウケでした。
今日は、笑いヨガを集中的にやりたいと思います。
たくさん笑って快適な毎日を おうちで楽しく「笑いヨガ」 日本笑いヨガ協会代表・高田佳子氏 （動画あり） | 佼成新聞デジタル
