ポジティブなことを書いてみる

いつも元気をいただけるブログを書いていらっしゃる、ぱなしのお玲さまから有難いコメントをいただきました。

その中で、寝る前に、１日にあったポジティブなことを書くと鬱に効くというお話があったので、早速やってみることに♪

詳しくはこちら↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　panashinoorei.com

☆今日(昨日)の良かったこと☆

☺️美味しい納豆ご飯を食べられた♪

☺️散歩が2回できた♪

☺️ポジティブ日記を付けられた♪

なんだか幸せ感が出てきました！