おはようございます、鬱母sangoです。
今日もお立ち寄りくださり、どうもありがとうございます😊🎶
さて。
先日は、全く昼寝をしないという１日を過ごしましたが、
それ以前の平日は…
ほぼ寝ている生活を送っていました(苦笑)
朝7時に起きて、8時頃に子どもを学校に送り出してから再び布団にもぐり、時々トイレ等を済ませながら夕方4時頃まで寝て。
そして、夜も12時には寝て…という生活をしていました(￣▽￣;)
でも、この生活リズムだと、比較的調子よく子どもの世話ができるんですよね～。
(学童にお迎えに行って、公園に寄って、お風呂に入れさせて、食事の準備(レトルトや惣菜)をして、宿題を見て、ピアノの練習を見て…ができます。)
子どもファーストだと、これでいいような気もしますが、
鬱の治療としては良くない気が…。
(樺沢先生おすすめの、朝散歩ができない。)
主治医に相談したら「過眠だね」としか言われなかったので、
これでいいのか、それとも頑張って日中起きている時間を増やした方がいいのか、
自治体の精神保健相談に電話して聞いてみようと思います。
16時までという電話相談の時間に起きられたらの話ですが…(苦笑)
