簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）をやってみた

次回の診察で、体調をどう伝えていいのか(良くなったのか現状維持なのか)分からなくなったので、

以前もやったことのある

「簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）」https://toda-hp.jp/stresscare-check

をやってみることにしました。

やってみたところ、中等度というレベルは変わりないのですが、以前と比べて睡眠が改善したことが判明😳

自分では全然自覚してませんでした。

客観的指標で振り返ると分かりやすいかも！

次回の診察では、睡眠が改善したことも伝えようと思います☺️