おはようございます、鬱母sangoです。
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶
さて。
次回の診察が近づきつつある今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は、あのTRFのダンササイズを再びやり始めております。
(と、書くことで3日坊主を避けたいと思います。)
主治医に「有酸素運動やってる？」と聞かれた時に
「少しやってます」と言うために!!
主治医に体重を申告する時に先月より減った体重を伝える為に!!
完全に一夜漬けのテスト勉強のノリです…
でも、ダンササイズはスロージョギングより汗だくになるので、きっとスロージョギングよりもカロリーを消費してくれるでしょう😤
というか、鬱なのに診察前に必死に運動している人っているんでしょうか(苦笑)
何かが違う気もしますが、運動は鬱にも良さそうだし、頑張ります！
