お盆休み…ということで、ごろ寝生活を数日楽しんだ鬱母です。
おはようございます。
台風の影響、皆様大丈夫でしょうか？
さて。
しばらくぶりに散歩をしたのですが、
歩くと足の裏が痛い！
筋肉痛なのか、ビリビリきます。
そして、道路の両側の傾斜がつらい！
踏ん張って歩かないと、滑りそうな感じになります。
数日歩いていないだけなのに、筋肉の衰えが早くてびっくりです。
(調べたところ、一週間寝たきりだと10〜15%の筋力が低下し、回復するのに寝たきりの期間の３倍の時間(高齢者は３倍以上)がかかるそうです。)
