おはようございます。 やっぱり朝は、だるだるです。 布団LOVEです。 さて。 先日の診察で先生から言われた生活改善。 ○疲れすぎない運動 ○午前中に日の光を浴びる ○早寝早起き&睡眠は十分に ○生野菜や果物を食べる ○太りすぎない ↑のうち、 ○午前中に日の…
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