中々よくならない鬱… 自分なりになんとかしたくて↓のアプリを使い始めてから1ヶ月位たちました。 認知行動療法をベースに、気持ちの整理や鬱状態(?)の改善を「期待」するアプリだそうな。 具体的には「ぐっすり眠れるスキル」「やる気を引き出すスキル」等…
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