おはようございます、鬱母sangoです。
おかげさまで、一晩以上(笑)ぐっすり眠ったら、なんとか浮上してきました。
ご心配くださり、ありがとうございました😭🙏
さて。
10月の診察(鬱)記録です。
以下、備忘録。
私から
◯先月より10月は調子がいい。
(布団の上でゴロゴロはしているが、17時近くまで寝てしまうのは治った)
(当日は具合悪かったけど(苦笑))
◯体重は900g太った(TOT)
◯パートは週1行けている
主治医から
◯調子が良くなって何より。
先月までの不調は夏の疲れだったのかな？
(sango心の声∶お弁当作りの疲れだと思います)
◯太ったのは、メンタル的には調子が悪くないということ。でも身体的には良くないから、できる範囲で筋トレとかハーハーする(心拍数が上がる)運動してみて。
運動はメンタルにもいいから。
ユーチューブに気軽に始められるのあるよ。
(sango心の声∶スミマセン、ユーチューブの運動は挫折しました(TOT))
◯仕事できてるのもいいこと。だけど、なんで仕事はできるのに育児はできないんだろうね？
(sango心の声∶週1数時間の仕事と、週7の育児はどう考えても育児の方が大変では??
でも、そもそもお風呂入るのも歯を洗うのも億劫なのになぜ週1でもパートに行けるのか…
だからといって、パートを週2にするのはできないんだよな…)
ちなみに、育児だけじゃなくて家事(特に料理)もできてないっす…(-_-;)
基本、布団の上にいるのが１番しんどくない布団族です。スミマセン…(-_-;)
